Avant la séance
- Prévoyez quelques minutes d’avance.
- Choisissez une tenue confortable.
- Notez votre objectif sans transmettre d’information médicale en ligne.
- À distance, installez-vous dans un endroit calme.
ESPACE DE PRÉPARATION
Venez avec votre objectif, sans chercher à tout préparer.
Notez simplement une situation que vous aimeriez vivre autrement et les questions que vous souhaitez poser. Pendant le rendez-vous, signalez ce qui vous convient ou ce qui mérite un ajustement. Après la séance, observez les situations liées à votre objectif : elles serviront de point de départ au prochain échange.
Pendant l’échange
- Vous restez libre de parler, de bouger ou d’interrompre l’expérience.
- Exprimez vos attentes et vos limites.
- Aucune performance particulière n’est attendue.
Après la séance
- Accordez-vous quelques minutes avant de reprendre vos activités.
- Notez les observations qui vous paraissent utiles.
- Suivez uniquement les recommandations convenues.
