Cadrer
Définir l’échéance, les critères de réussite et les obstacles prévisibles.
PRÉPARATION MENTALE · NICE
Arrivez préparé au moment qui compte.
Examen, entretien ou prise de parole : nous préparons les étapes de votre échéance et les moments qui vous déstabilisent. La visualisation permet de répéter votre entrée en action, mais aussi votre réaction à un imprévu. Une courte routine vous aide à retrouver vos repères pendant vos entraînements et le jour venu.
UN ACCOMPAGNEMENT PERSONNALISÉ
Avancer à votre rythme, dans un cadre clair.
Nous partons d’un objectif observable et d’un contexte défini. L’accompagnement combine visualisation, attention, langage et répétition mentale pour vous aider à mobiliser vos compétences le moment venu.
Simuler
Répéter mentalement les étapes importantes avec un niveau d’activation adapté.
Déclencher
Créer des repères simples pour retrouver concentration et disponibilité.
VOS REPÈRES
Ce que nous pouvons travailler ensemble.
- Canaliser l’activation avant une échéance.
- Renforcer la concentration sur les actions utiles.
- Aborder l’événement avec un scénario plus constructif.
QUESTIONS FRÉQUENTES
Avant de commencer
Est-ce réservé aux sportifs ?
Non. La préparation mentale peut concerner un oral, un examen, une scène, une négociation ou tout événement clairement défini.
Cela garantit-il la réussite ?
Non. Le travail vise à améliorer votre préparation et vos ressources, sans garantir un résultat extérieur.
Cadre non médical : l’accompagnement proposé relève du bien-être. Il ne remplace ni un diagnostic, ni un traitement, ni le suivi d’un professionnel de santé.
